インストラクター&レッスン紹介

★印について


★(星1つ)・・・ゆっくりとした動きのリラックス系のレッスン
★★(星2つ)・・・AMPLEの標準的な強度のレッスン
★★★(星3つ)・・・比較的運動量の多いレッスン

 

:★~★★は、1.5個分の表記となります

:全てのレッスンはオリジナルの構成です。同じ星の数でもレッスンにより内容は異なりますので、ご参考までにお考えください。

 

【ヨガが初めての方や運動に自信のない方】

★★(星2つ)までのレッスンをオススメしております。どのレッスンが良いか迷った場合はお気軽にお問い合わせください。お問い合わせはお電話(092-707-6525)または問い合わせフォームよりどうぞ!!



akari

【自己紹介】

ヨガに出会い、学びを深めていくことで些細なことで悩むことが減り、日々穏やかに過ごせるようになりました。ヨガは完成形にこだわらず、人と無理に合わせようとせず、ただただ自分のココロとカラダの声を素直に聞き、受け入れていく時間。普段の役割や肩書きはちょっとひと休みして、自分と向き合い、自分の中の風通しをよくしていきませんか?スタジオでみなさまとお会いでいるのを楽しみにしています。

 

 

【担当クラス】

◆姿勢改善ヨガ ★★

固まりやすい股関節をゆるめ、身体の土台となる骨盤を正しいポジションに向けるために必要な筋肉を養い、どこにも負担なくキレイな姿勢へと導くクラスです。

 

◆リセットヨガ ★~★★

身体の不調は普段の何気ないクセなどによって起きます。自分自身のついついやりがちなクセを知り、正しい身体の使い方・方向性・呼吸法を学ぶ心身のリセットクラスです。

 

 

【資格】

ナチュラルスタイルヨーガ養成講座終了

全米ヨガアライアンスRYT200

UTLリストラティブ指導者養成講座終了

 

 

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risako

【自己紹介】

学生の頃、肩こり解消にと軽い気持ちでヨガを始めました。ヨガをしたら疲れるのではなく、何故だかスッキリする感覚が好きで、細く長くヨガを続けてきました。ヨガはあたりまえでいつも観ていなかった呼吸を丁寧に観察する練習。すると見えていなかったあたりまえにきづいていく。自分の身体と丁寧に関わり仲良しになる、きっかけになるようなインストラクターを目指しています。

 

 

 

【担当クラス】

◆朝活ヨガ 

 

初心者◎!深い呼吸を行い心をスッキリ、カラダを目覚めさせていくクラスです。 その日1日の代謝を高め元気に過ごしませんか?

 

◆デトックスヨガ ★★

 

 

深い呼吸を意識しながら、リンパの流れを促すポーズを多くとることにより、心身共にデトックスを図るクラスです。

 

◆ストレッチ&リラックスヨガ ★~★★

呼吸に合わせて伸び伸びと無理せず、楽しく、身体を伸ばしていきます。身体の緊張を手放して、気持ち良くリラックスしていきましょう。

 

 

◆アロマリストラティブヨガ 

様々なプロップス(道具)を使用し、体を固定し負担をなくして癒されるリストラティブヨガ。 ただでさえ癒しのリストラティブヨガにアロマまで・・・もう最高です。

 

 

【資格】

IHTA認定ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンスRYT200
IHTA認定マタニティヨガ
ヨガヴィオラトリコロール
リストラティブヨガインストラクター
AEAJアロマテラピー検定1級
 

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aki

【自己紹介】

自身の体調不良をキッカケにヨガを始める。学びを深める事に、心と体、食の繋がりを感じインストラクターの資格を取得。そして唯一続いている趣味でもある。豊かな毎日が過ごせるよう分かりやすいレッスン提供を目指しています。

 

 

【担当クラス】

◆アンチエイジングヨガ ★★

産後ヨガをベースにした初心者の方にも参加しやすいクラス。肩こり、お腹、下半身のシェイプアップクラスです♪

 

◆アロマヨガ 

アロマの香りで自律神経やホルモン、免疫の働きを調整しながらヨガのポーズで体を整えていくクラスです♪

 

◆ビンヤサヨガ ★★★

太陽礼拝をベースに様々なポーズをダイナミックに動いていきます。体に溜まった老廃物を浄化し、肉体の強化、柔軟性、集中力を高めるのに最適なクラスです♪

 

 

【資格】

日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級

IHTAヨガインストラクター

ヨガヴィオラトリコロール マタニティヨガインストラクター

ヨガヴィオラトリコロール 産後ヨガインストラクター

ナチュラルスタイルヨガインストラクター

パーソナルヨガインストラクター

全米ヨガアライアンス RYT200

 

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大塚 智子

【自己紹介】

ヨガの魅力や奥深さに触れ、実践していくうちにヨガの魅力をもっと多くの方々に伝えたいという強い想いから指導の道へ。アシュタンガヨガに出会いさらに深く哲学を勉強し練習も重ねる。現在は最新の陰ヨガを日本で唯一の師の元で学び実践しいる。yoga studio eka運営。自身のスタジオでの指導の他、公民館などでも指導をし、小学校でのヨガ講座も行う。目には見えない部分も大切に丁寧に。何か一つでも気づきを与えられるようなクラス、指導を心掛けています。

 

 

【担当クラス】

◆陰ヨガ ★★

新しくなった陰ヨガの動きは気功や太極拳など中国にある太古からの教えにも繋がり、かつ最新の解剖学に沿った筋膜リリースです。最低限の筋肉のストレッチで筋膜をリリースしていきます。しっかりとした土台(足の強さ)を作り、体の気の流れ(陰陽のエネルギー)を整えていきましょう。

 

 

【資格】

ナチュラルスタイルヨーガ養成コース修了

 

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杉谷 智子

【自己紹介】

こころとからだの緊張を解放すると、健康増進、こころの安定、満たされている充足感、などの幸せが入ってきます!ヨガ哲学、アーユルヴェーダを取り入れた、年齢や体力に関係なく誰もが行えるレッスンを行っています。私たちの身体に備わっている治癒力や可能性をヨガを通して学びました。その神秘性を含めヨガをもっと知りたい…と、私自身もマイペースに修行中です。ぜひ一緒に健やかなヨガライフを楽しみましょう♪それぞれの身体や心の状態に寄り添いながら、それぞれに合ったアーサナをご案内いたします。スタジオで皆さんとお会いできるのを楽しみにしております。

 

 

【担当クラス】

◆アーユルヴェーダ・ヨガ ★★

古代インド発祥の伝統医学アーユルヴェーダの知恵を取り入れながら行なうヨガです。土、水、火、風、空、の5元素と関連するチャクラをバランスすることで心身のデトックス効果も♪初心者から行えるヨガです。

 

◆寝たまんまヨガ「ヨーガ・ニドラー」 

ヨーガ・ニドラーは「意識化した眠り」のことで脳疲労解消、深いリラックスを感じていくプログラムです。前半は立ち上がらないで行なう簡単アーサナ、後半は仰向け状態で緊張と弛緩を繰り返し瞑想状態へと誘います。日頃のストレスケアに♪

 

 

【資格】

インド政府認定YICヨガインストラクター

(社)日本ナチュラルヒーリングセンター認定アーユルヴェーダ・

デトックスアドヴァンスコース修了

全米ヨガアライアンス認定RPYT23マタニティヨガTT修了

(株)日本NLP総合研究所認定 

ヒプノセラピープラクティショナー

(社)新能力発見育成協会認定

願望実現インストラクター養成コースレベル1修了

インド政府認定ヨガ哲学指導者養成講座修了予定

(2017年6月)

 

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noriko

【自己紹介】

ヨガは体が柔らかい人がするものと思い込み近寄る事がなかったが、何をしてもストレス解消が出来ず悩んでいた時にヨガと出会う。 たった一度の体験で心に溜まっていたモヤモヤしていたものがスーッと消え、心と身体がスッキリした事に感銘を受ける。 自分だけの為に続けていたが、周りの人達にもヨガの良さを伝えていきたいと思いインストラクターの道へ進む。 ヨガをすることで、忙しい日常からそっと離れ、張り詰めた心をほぐし、身体を緩めてリラックスしていただき、レッスンが終わった後に「来て良かったな~」「心と身体 がスッキリしたな~」と感じていただけるようなレッスンをしていきたいと思っています。

 

 

【担当クラス】

 

 

◆体幹強化&リラックスヨガ ★★★

お腹周りの筋肉を使い、体感にアプローチをかけます。姿勢改善・ダイエット効果もあり、また腰痛・反り腰改善にもオススメです。体幹を鍛える事で心も身体を安定するので、心のバランスが乱れている時にも最適です。

 

フローヨガ ★★

ヨガのポーズをつなげて、立位を中心に流れるように動いていくクラスです。連動した動きをする事で集中力が高まり、運動量が多いのでたくさん体を動かしたい方にオススメです。

 

◆アロマヒーリングヨガ 

ストレスによる心身の疲れや、不安や怒りなどのネガティブな感情を軽くし、心身の健康を回復を目指します♪リラックス系のプログラムとなります。

アロマの香りとともに良いヨガを♪ 

 

【資格】

ナチュラルスタイルヨーガ認定インストラクター

全米ヨガアライアンス RYT200

AEAJ アロマテラピー検定 1級

 

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haruko

【自己紹介】

広島県出身。色々な出来事が重なり落ち込む日々の中で、立ち直るきっかけをと思いヨガを始める。心も身体もドンドン変わっていく自分に驚きながらもすぐにはまり、同じような思いをしている人に少しでも伝えて行けたら、とインストラクターを決意。知れば知る程奥の深いヨガが楽しくて仕方がない、根っからのカープ女子。趣味は旅行と音楽、キャンプ。最近はアロマも興味を持ち勉強中。

 

 

【担当クラス】

◆骨盤調整ヨガ ★★~★★★

骨盤のずれや歪みを無理なく調整していくことで、体全体がスムーズに動けるようになります!

 

 ◆アロマリストラティブヨガ 

様々なプロップスを使用し、体に負担のない恰好で究極の癒しを体験しましょう

 

◆アシュタンガビギナー ★★★

アシュタンガヨガはアーサナ(ポーズ)の順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックでエネルギッシュなクラスです。(運動量の大変多いクラスになりますので、初心者の方はご注意ください。)この連動した動きが、集中力を高め、体の内部から激しい熱を生み出し、心と体の浄化を導きます。

 

◆ヨガベーシック ★~★★

正しいアライメント(ポーズを取る際の各部のポジションのこと)を意識しながら行う基本のクラスです。より効果的にポーズを行うために正確なアライメントが必要となります。初心者の方はもちろん、動きに慣れてきた方も、基本に忠実に行えるクラスです。

 

【資格】

IHTA認定ヨガインストラクター2級

全米ヨガアライアンス RYT200

AEAJ アロマテラピー検定 1級

 

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miki

【自己紹介】

2008年ワーキングホリデー中のオーストラリアで偶然"2人で行うヨガ"と言われている「タイ古式マッサージ」に出会う、その後タイのチェンマイを何度も訪れタイ古式マッサージの勉強を深める。タイマッサージを行う中で自分自身の健康管理としてタイの自己整体法であるルーシーダットンの勉強を始める。現在ルーシーダットンインストラクター、ヨガインストラクター、タイ古式マッサージセラピストとして活動中。皆様が内側から元気になるお手伝いをさせて頂きたいと思ってます

 

 

【担当クラス】

◆ルーシーダットン ★★

タイ古来から伝わる"自己整体法"です。独特な呼吸を持ち体内温度を高めます。普段使ってない筋肉に働きかけます。余分な力を抜き今の自分の身体を感じてみましょう。心と身体がすっきりクリアになりリセットされます。

 

◆骨盤調整ヨガ ★★

骨盤周りをととのえるアーサナ(ポーズ)を取り入れ下半身の血流を改善しホルモンバランスをととのえます。女性らしいしなやかな身体作りを目指します。 

 

【資格】

日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級
ITMマッサージスクール
タイ政府公認上級講師養成コース終了
ルーシーダットン養成コース修了
全米ヨガライアンス200TT修了
ヴァイクンタヨガ養成コース修了
シンメトリーセラピー講習修了
妊婦・ベビーマッサージ講師養成コース修了
ユーファイ産後ケア講師養成コース修了日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級

 

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wakako

【自己紹介】

日常生活の中でふとした瞬間にヨガの動きや呼吸を取り入れる事ができるようなヨガのポーズや呼吸を取り入れていきます。心地よい音楽を聴きながら身体を気持ちよく伸ばす事によって心もリフレッシュさせ、長年の身体のくせを少しづつ元に戻しまたバランスの取れた身体に近づけましょう!

 

 

【担当クラス】

 

◆座って出来る簡単ストレッチ ☆(星0個)

60歳以上対象のクラスで、毎週火曜日14時から開催しています。椅子に座ったままで取れるポーズを行いますので、普段身体を動かしていない方でも無理なくご参加いただけます。座ったままではありますが、呼吸法などのヨガの要素も取り入れながら行います♪ 運動量としてはストレッチに近いので、「ヨガって何だか難しそう・・・」そんな方もご心配なさらずにお越しください。  

 

【資格】

国際ヨガ協会 トレーナー

日本ストレッチング協会ストレッチングトレーナー認定

健康管理能力検定 2級

 

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ayaka

【自己紹介】

膝の怪我をきっかけにヨガと出会いました。忙しい日々の中で、ただただ呼吸へと意識を向けるヨガの時間が癒しとなり、もっと多くの方々にヨガの良さを伝えたいとインストラクターの道へ。カラダやココロのバランスを整える自分のための時間、心地よい癒しの空間となるよう心がけてレッスンを行っていきます。皆さまのお越しをお待ちしております

【担当クラス】

ビギナーズフローヨガ  ★★

太陽礼拝や基本的な立位ポーズを組み合わせ、

呼吸に合わせてゆっくりと動くクラスです。

座位でカラダをほぐすところからスタートし、

心地よくスムーズに動けるよう丁寧にアドバイスして参ります。

初心者の方や『フローは苦手』という方も安心してご参加下さい!

 

月曜の朝イチ‼︎1週間を元気に過ごせるよう一緒に楽しく動きましょー♪

 

リラックスヨガ  ★

深い呼吸と共に、のーんびり動くクラスです。

座位のポーズを中心に行いココロとカラダをリラックスさせていきます。

動くのが苦手な方、溜まった疲れを癒したい方、自分のための静かな時間を過ごしたい方はぜひ♪

 

【資格】

Arati  全米ヨガアライアンス RYT200

Arati シニアヨガインストラクター養成講座終了

Arati リーディング整体養成講座Basic終了

 

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emi

【自己紹介】

猫とヨガを愛する日々。

基本ゆるめ。

呼吸、座法(アーサナ)哲学、めい想

 

 

ヨガを通じて自分自身をみつめて愛すること。そして変化していく身体と心を楽しんでもらえたら嬉しいです。

 

 

【担当クラス】

体が硬くてもできるヨガ ★★

体が硬くて不安という方や、ヨガ初心者の方◎

初心者の方でも、心地よくスムーズに動けるよう丁寧にアドバイスしてまいります。

 

プロップス(道具)を使用し、無理なく誰にでもできるレッスンです。

 

◆安眠ヨガ ★~★★

初心者◎どなたでもお越しください。

レッスン後、家に帰ったら安眠できること間違いなし

 

 

【資格】

yogalimt. vinyasa flow TT 修了

OUTDOOR FITNESS walk&run ベーシック インストラクター

全米ヨガアライアンス RYT200

 

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